立ち仕事のむくみに効く食材

むくみに効く食材を摂りましょう 食材によってはむくみの改善になることを知ってますか? むくみに効果のある食材を覚え改善していきましょうね! カリウム、ポリフェノール、サポニン、ビタミンB1、ビタミンB6を含む食材を摂取しましょう! バナナ、メロン、はっさくなどの柑橘類と柿やプルーン、ぶどうのドライフルーツ きのこ類、海藻類、納豆、濃縮のジュース これらはカ…

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